摘录本周内，辉友们在「辉哥奇谭知识星球」里的一些记录与分享。

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辉友 消夏良瓜 | 上海，

如果把生活比作一个罐子，小的时候会觉得在里面装满快乐是最好的。长大一点之后逐渐明白不快乐的力量，内心不再固执追求单一纯净，知道罐子里面装满混合物也很好，重要的是保持罐子本身的清洁透明。但我很少意识到「是否装满」也是一个关键要素。

辉友 花开不败，

只要能全身心专注做一件事，任何事都可以，就会产生疗愈的效果。想起大四下半学期，临近毕业，要写毕业论文，要准备专八，要处理毕业的各种乱七八糟的琐事，结果这个时候系里通知有一些临时的安排，一开始感到无比愤怒，可第一天结束的晚上，当我从教学楼往宿舍走的过程中，内心却是无比的平静，没有平时的焦虑了，因为那一整天都在忙着完成任务，因为被迫只能做那一件事，注意力、时间、精力，恰恰集中到了一件事上，没有时间去焦虑了。

辉友zhuhuix

我们原来理解的「专注」，可能只是对自己的时间要「铁石心肠」。但真正的专注，其实是善于集中自己的精力，抓主要矛盾，应对核心问题！大多数人的忙乱与焦虑，很大可能是他们自始至终都没有找到这个应该聚焦的点。而且，做事，不在于设立多少个目标，而是我们能不能完成自己的核心目标。哪怕一年能完成一个，也是本事！

也许，在我们的人生中，最重要的人和事也许只有那么一两件，那么我们只能将我们最有限的时间分配给最重要的人和最重要的事。

辉友宇飞 | 终生成长 | 北京，

有的人在二十几岁就停止成长了，之后的几十年都是在重复过去的自己，知易行难，《原则》读了好几遍，但是对于极度透明还是没有做到，随时乐于接受不同的思维方式，发现自己的问题并做出改变，在痛苦中体会成长的快乐。

辉友 简平方 | 沉淀中 | 广州，

现在我学到的是，尽全力，慢慢来，时间会让播下的种子慢慢生长，比如写作这一件事情，虽然短期看起来没什么意义，从键盘上落下的文字极显稚嫩，但是慢慢更新下来，这个写作量是可以被看见，可以被复盘的，只要写下了足够的量，未来就可以为自己创作的内容去划分部分，在社会上挑选一条合适的赛道继续发展下去。唯一阻碍我们的，可能就是下不去笔而已。

辉友风

在有了梦想之后，我才意识到「责任」的含义，我需要100%地为发生在我身上的事情负责。即便面对挫折，我也坚不可摧。我的情绪控制能力是一流的，所以我不再内耗，内耗毫无价值，我热爱一直在路上的生活，我还很年轻，我有很多试错的机会。要走很多弯路，经验很多事情，才配值得说「这趟不虚此行」你尽管去实现你的目标，我会为你开路。

辉友 雪 | 成长写作 | 山东，《记录的意义》

翻看以前零零散散的文字，欣喜自己的成长及认知的提升。那个时候一两句话的感悟已是对自己比较贴切的认知了。关闭很久的朋友圈也开始日更起来，记录自己对工作生活的认知，也算是自己的小成就，完全没有了以前那些顾虑。没有顾虑反而获得更多认可，朋友圈很多没有联系的朋友都冒出来点赞认同。

现在切实体会到杨绛先生那句名言：我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。世界是自己的，当我们真实展现自己的时候，外界也会对我们温柔以待。

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