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阴沉的天气、严寒的温度、漫长的黑暗日子、没有值得期待的庆祝活动——开始感觉很像一月中旬。认为在月中某个时候人们感到最痛苦的“蓝色星期一”可能有点虚构，但季节性情感障碍是真实存在的。难怪很多人在每年的这个时候出发去寻找冬日的阳光。

然而，要提振心情，您不需要做到这一点。我们中的许多人都会在冬季靠近大自然散步，对许多人来说，这可能意味着去当地的海岸旅行。越来越多的证据表明，在海边度过时光对健康的好处，包括让人们感到更快乐、更放松。

很多人甚至搬到海边，相信他们会一直享受这些好处。这很可能对精神有益，但研究人员已经清楚，那些到海边休闲的人会从中受益更多。我们的最新研究有助于解释原因。

哦，我喜欢……

因人们认为的健康益处而游览海边并不是什么新鲜事。早在18 世纪中叶，城市居民就开始寻找能提供更清洁空气和大自然韵律的地方。

随着 19 世纪工业化进程的推进，人们想要游览海岸的愿望既源于逃离污染、拥挤的城市的需要，也源于想要靠近大海的愿望。正是在这个时候，现代的海滨概念基本上被“发明”了，布莱克浦、斯凯格内斯和斯卡伯勒等英国沿海城镇开始蓬勃发展。

当然，这些天来，岩石和骑驴的棍子大多被换成了那些更具异国情调的地方。我们更有可能去当地的海岸，在一些美丽的风景中远离现代生活的压力几个小时。

我们的研究

为了检验这个想法，我们在英格兰西北部兰开夏郡的五个海滨地点(Lytham St Annes、Blackpool、Cleveleys、Fleetwood 和 Morecambe)对 333 人进行了调查。我们通过问他们八个问题来衡量他们的幸福感，包括他们在眺望大海时是否感觉更好，在这种环境中是否更放松，是否有在海边的美好回忆。